子どものスポーツブラはどう選ぶ？体育・部活・習い事…シーン別のおすすめは？

子どもの成長とともに変わる、下着選びの悩み

子どもの成長とともに、下着選びが悩みの１つになる時期があります。小学校3年生ごろから、体育の授業や習い事、夏場の薄着のとき、身体が透けていないか心配になるお母さんも多いのではないでしょうか。身体の成長と心の成長が一致していない時期だからこそ、できるだけ大人がフォローしてあげたいですよね。今回は、学校や部活・習い事のシーン別に、子どもに合ったスポーツブラの選び方をご紹介します。

小学生と中高校生ではちょっと違う！年代別の特徴

「恥ずかしい！」小学生にはゆっくりすすめましょう

小学校3年生から必要になる子もいれば、高学年で必要になる子もいます。個人差が大きい時期です。「あの子はブラジャーを着けている！」と見られることを恥ずかしいと感じる子も多く、大人が「身体が透けて恥ずかしいから、着けなさい！」と強制的な言葉を使ってしまうと、繊細な子はとても傷ついてしまいます。まずは抵抗なく、肌着の延長からスタートするのがいいでしょう。レースや装飾が少なく、大人びていないシンプルなデザインを子どもと一緒に選ぶのがおすすめです。

小学生に向いている2タイプ

1. ブラトップ・ブラキャミタイプ
これまでキャミソールやタンクトップを着ていた延長で、胸の部分が二重になっているものを選ぶと抵抗が少なくなります。付属のカップがついていれば、最初は外して使い、成長に合わせて足していくのもいい方法です。

2. スポーツブラ＋キャミソール（肌着）の重ね着
胸全体にふくらみが出てきた場合は、ノンワイヤーのスポーツブラに切り替えていきましょう。スポーツブラの上から肌着を重ねることで、透けにくくなるうえ汗も吸い取ってくれます。

中高校生は部活と意識面で個人差が大きい

小学生のときと違い、周りもブラジャーを着け始めるため、着けることが当たり前という意識に変わってきます。ただし、身体の成長には個人差があります。胸のふくらみだけでなく、骨格がまだ華奢なためカップが浮いてしまうことも。反対に、女性ホルモンの影響で身体が丸くなる子もいます。半年に1回ほどのペースでサイズを確認し、合ったものを選んであげましょう。

部活・習い事のシーン別！スポーツブラの選び方

スポーツブラは大きく「ローサポート」「ミドルサポート」「ハイサポート」の3種類に分けられます。スポーツの種類に合ったサポートレベルを選ぶことが大切です。

陸上・マラソン・ジョギング ── 走るがメインのスポーツ

走っているとき、胸は上下だけでなく円を描くような動きもしています。揺れとズレを防ぐため、カップが深めで胸元までしっかりサポートできるハイサポートタイプを選びましょう。アンダーゴムと肩ベルトが太めのものが安心です。

バスケットボール・バレーボール・サッカー ── 跳ぶ・跳ねる・衝撃の多いスポーツ

動きが激しく衝撃も大きいスポーツには、しっかり衝撃を軽減できるハイサポートタイプがおすすめ。パワーネット素材を使ったものや、バックデザインがクロス・Y字スタイルのものを選ぶと、サポート力とズレにくさが両立できます。

テニス・バドミントン・ソフトボール ── 身体をひねるスポーツ

ラケットやバットを使うスポーツは、左右で動きが異なります。肩甲骨と肩の動きを妨げない設計のものを選び、バックデザインはU字よりもY字スタイルが動かしやすくておすすめ。サポートレベルはミドルサポートで胸全体をほどよく抑えましょう。

ダンス・チアリーディング ── 動きを見せるスポーツ

自分自身の動きを魅せるスポーツは、下着のデザインにも気を遣いたいところ。サポート力はミドルサポートを目安に、おしゃれなスポーツブラを選んでもOKです。チアリーディングのユニフォームは水着に近い素材のため、縫い目が目立たないシームレスカップを選ぶと快適です。

吹奏楽・軽音楽 ── 演奏は意外と汗をかく！

楽器を持っての演奏はかなり汗をかき、ステージ上でライトを浴びると体力消耗もスポーツ並みです。汗でブラウスから下着が透けてしまうのを防ぐため、ローサポートタイプのブラジャー＋速乾性キャミソールの重ね着がおすすめです。

ジュニア向けスポーツブラを選ぶときのポイントまとめ

最後に、子どものスポーツブラ選びで押さえておきたいポイントを整理します。

• 素材：吸汗速乾・消臭機能付きの素材が快適。汗冷えを防いでくれます。
• 色：白い体操着の下は、白や肌色（ベージュ）の下着が透けにくく安心です。校則で下着の色を指定している学校もあるので事前に確認を。
• サイズ：成長が早い時期なので、半年〜1年に1回はサイズを見直しましょう。
• デザイン：子どもが「かわいい」「嫌じゃない」と思えるものを一緒に選ぶことが、下着への抵抗感をなくす第一歩です。

まとめ

スポーツブラは、部活や体育のある日の快適さを格段にアップしてくれるアイテムです。大人がアドバイスをしながらも、最終的には子ども自身が「これがいい」と思えるものを選ぶことが大切。子どもの心と体に寄り添いながら、楽しく下着選びをしてあげてくださいね。

※写真はイメージです（実在の商品ではありません）。